L'ho scelta per almeno 5 buoni motivi!

Te le ricordi le abitudini chiave?

Ecco la mia abitudini chiave: salutare!

Questa abitudine l’ho presa da Bianca, la mia stellina di 3 anni. Dopo mesi di titubanza, oggi saluta tutti. Perché? Perché le persone, anche sconosciute, le sorridono e ricambiano, e lei si sente speciale.

- Hai visto papà, quella signora era felice! Mi ha risposto "ciao bella"- mi dice sorridendo.

La felicità delle persone che saluta ha una risonanza tale in lei, che ora saluta chiunque, non ne vede l’ora.

A me capita la stessa cosa ^_^

Perché proprio questa?

Ci sono almeno 5 buoni, buonissimi motivi:

1) sorrido di più e più volte al giorno (non si può salutare col broncio).

Così facendo:

a) mi alleno a sorridere. Già, paradossalmente siamo poco abituati a sorridere consapevolmente.

b) Abbasso il cortisolo (l'ormone dello stress).

c) Produco più endorfine (che portano benessere. Sono quelle che produciamo mangiando cioccolata, presente quella sensazione?!);

2) Imparo ad essere più attento agli altri. Guardando chi saluto, elimino quella passività disinteressata, tipica del passante. Quando gironzolo, lo faccio consapevolmente.

3) Per poter essere sempre opportuno e salutare con il giusto garbo, potenzio la lettura del linguaggio non verbale. A qualcuno potrebbe dare noia, o generare imbarazzo.

4) Alleno l'empatia e l'intelligenza emotiva. Sono due argomenti giganteschi, di cui hai certamente già sentito parlare innumerevoli volte e che approfondiremo sempre più.

5) Regalo un sorriso. Per qualcuno può davvero dare una svolta positiva alla giornata.

Un’azione gentile che genera azioni gentili.

Capisci la potenza di una singola azione?

Piano piano, dobbiamo imparare ad agire nel nostro quotidiano con consapevolezza, considerando l'effetto che le nostre azioni producono sugli altri e soprattutto su di noi.

Muoversi e agire con coscienza ti cambia letteralmente la vita.